Le stretching est aussi une pratique douce qui consiste à s'étirer et s'assouplir grâce à des mouvements lents et maîtrisés.

Armelle Norest propose un cours de Stretching musculaire. Une technique qui a pour vertu de prévenir les blessures et de diminuer certaines douleurs musculaires et articulaires sur le long terme.

Céline Dard, propose un cours de Stretching Postural, qui une technique spécifique créée par Jean Pierre MOREAU.
C'est une méthode précise tant pendant les postures que pendant les séances.
Un jeu de construction, toujours contrôlé, où l'étirement progressif et les contractions musculaires aboutissent au final à un étirement du corps dans sa globalité.

La pratique se fait sur tapis personnel, en tenue confortable, sans baskets