Formée entre 2008 et 2012 par l’Institut Français du Yoga, j’enseigne un Hatha Yoga, originaire de l’Inde du Sud. 

Il a été transmis par Desikachar qui désirait adapter le yoga traditionnel aux pratiquants occidentaux. 

Les séances que j'anime commencent par des postures classiques, avec une phase dynamique et une phase statique. Je propose des adaptations selon les possibilités de chacun. 

Tout au long de la séance, le guidage met l’accent sur la respiration et la concentration dans des zones du corps. 

Je termine le cours par une relaxation ou une méditation.