Un puissant anti-stress !

Le  yoga holistique renforce et tonifie le corps.

Ce cours englobe la force, l’équilibre, la souplesse et l’endurance.

C’est comme une méditation mais, en mouvement où la respiration et le mouvement sont reliés.

Le yoga Holistique va au-delà du physique car il  incorporant la méditation, le Pranayama (respiration), la philosophie, la médecine ayurvédique et le mode de vie.

La pratique entraîne l'esprit afin qu’il se libère des pensées inopportunes.

Elle est à la portée de tous.

C’est un allié efficace dans le champ thérapeutique.

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La pratique se fait sur tapis personnel, en tenue confortable, en chaussettes ou pieds nus, prévoir un coussin "zafu"