Pratiquant le yoga depuis une dizaine d’années et totalement conquise, j’ai rapidement senti le désir d’en transmettre la pratique.

Je propose des séances de Hatha Yoga, un yoga postural qui accorde une grande place à la respiration et à la relaxation. C’est un yoga doux, adapté à tous, qui se pratique en conscience, ne recherchant nullement l’exploit physique, et toujours dans le plaisir du partage.

Son objectif est de permettre à chacun(e) de s’accorder un temps de pause et d’observation de soi, visant à une alliance vraie avec soi-même, en prenant conscience de son corps, de son souffle (de sa respiration) et de son mental.

Le travail de la posture permet de reconnaître et d’accueillir ses propres limites, sans jugement, les accepter pour apprendre à les dépasser, en cheminant vers l’amélioration de la posture.

Ce travail apprend à replacer et à réaligner sa colonne vertébrale et son corps., à soulager, voire atténuer ses tensions.

Le travail sur la respiration permet de redécouvrir son souffle, de l’observer, et de le rééduquer, afin de  combattre le stress, trouver la paix, la joie intérieure, maîtriser ses émotions, se recentrer.