Le Yoga vise l'harmonie de l'être dans sa relation à lui-même et aux autres, par un mental suffisamment apaisé pour que se révèle et s'épanouisse son « Etre profond ».

Je propose de vous accompagner, de vous guider et de partager les bienfaits du Hatha Yoga, par une pratique des asanas (postures), du pranayama (discipline du souffle), de la méditation et de la relaxation.

Par l'écoute, l'observation et le respect de soi

• En conscience et avec joie

• En exerçant un apprentissage contrôlé du souffle

• En liant le souffle à la posture, comme si le mouvement venait de l'intérieur

• En explorant les différentes techniques respiratoires

• En pratiquant les postures en douceur, en souplesse et en conscience

• En devenant autonome dans sa pratique

Le cours est adapté et accessible à tous, des débutants aux confirmés.

Il permet à chacun, à chacune, d'avancer selon ses capacités, ses besoins et ses aspirations