Yoga vise l'harmonie de l'être dans sa relation à lui-même et aux autres, par un mental suffisamment apaisé pour que se révèle et s'épanouisse son « Etre profond ».

Je propose de vous accompagner, de vous guider et de partager les bienfaits du Hatha Yoga, par une pratique des asanas (postures), avec des adaptations individualisées, du pranayama (maîtrise du souffle), de la méditation et de la relaxation. Ainsi que par quelques postures de Yin Yoga, postures tenues plus longtemps dans un relâchement complet, une grande détente et un étirement profond.

Formée par l'Institut Français du Yoga dans la lignée de T.K.V. Desikachar, je vous invite à découvrir, à pratiquer et à expérimenter :
.Par l'écoute, l'observation et le respect de soi
•En portant une attention particulière au souffle. Le prâna est le souffle qui irrigue notre corps pendant la pratique du Yoga. A la fois méthode physique et spirituelle, le pranayama permet d'améliorer sa respiration, ses flux énergétiques et d'augmenter son énergie vitale, en prenant pleinement conscience de ses forces respiratoires.

.En pratiquant les postures en douceur et en conscience
•En devenant autonome dans votre pratique
•D'avancer sur votre chemin selon vos capacités, vos besoins et vos aspirations.

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