Armelle

Coach sportive certifiée en Pilates depuis 2020, j'ai eu un coup de cœur pour cette pratique sportive qui mêle connaissance de son corps, renforcement musculaire profond et bien-être mental et physique.

 

Le Pilates se pratique au sol avec ou sans matériel.

Il vise à renforcer les muscles profonds et la posture. Il est un excellent outils pour prendre conscience de son corps et le tonifier efficacement ainsi que pour apprendre à engager correctement sa sangle abdominale et son périnée.  

Le Pilates convient autant aux débutants qu'aux plus expérimentés, car des variantes infinies existent pour convenir à tous les niveaux.

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