Le Qi Gong est issu des 5 branches de la médecine chinoise.

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Il vise à maitriser le souffle et à rétablir l'équilibre des courants d'énergie vitale que sont le Yin et le Yang.

La pratique aide à renforcer le système immunitaire. Elle permet l'assouplissement, régule l'hypertension, améliore la digestion, renforce la mémoire et développe la concentration.

Il n'y a pas d'impératif de condition physique. Le Qi Gong est accessible à tous, à tous les âges.

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Même s'il est fortement inspiré des mouvements et de la dynamique du TAICHI CHUAN, le TAIJIZHANG reste une forme de QI GONG à part entière. Il ne comporte aucune finalité martiale.

Le TAIJIZHANG, litteralement traduit par "la paume du TAIJI" est un enchainement de mouvements exécutés dans la détente et le placement corporel "juste", soutenu par un rythme naturel et harmonieux de la respiration.

Sa pratique vise en premier lieu à harmoniser et régénérer l'énergie interne (NEI QI) ainsi qu'à maintenir un bon équilibre avec les énergies extérieures (WAI QI).

Le TAIJIZHANG est une technique de bien-être fondée sur l'alternance du YIN et du YANG. Une fois maitrisé, il constitue une véritable méditation en mouvement basée sur la fluidité du corps et la détente de l'esprit.. 

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La pratique se fait en tenue confortable, en salle en chaussettes ou pieds nus, en extérieur en baskets