Céline P.

D’un naturel souriant et dynamique, je viens d’une formation universitaire STAPS (sciences et techniques des activités physiques et sportives), je me suis spécialisée par la suite dans le domaine de la remise en forme (club de fitness et musculation). Très tôt je prends conscience de l’importance d’engager ses muscles en profondeur pour favoriser une meilleure posture et prévenir les blessures.

Professeur de Pilates matwork (entrainement sur tapis) niveau 1, 2 et 3 à l’école Set Studio depuis plus de 10 ans ; Je me suis formée par la suite au yoga Vinyasa Aligné ou le travail du corps, du mental et de l’alignement postural me permet d’enrichir mon enseignement.

Pouvoir proposer des adaptations pour que chaque personne puisse travailler à son rythme en toute sécurité me passionne et donne du sens à mon métier.

Venez me retrouver tous les mercredis soir à partir de Septembre dans un moment de travail et de convivialité !

Et le Pilates, quezako ?

Le Pilates est une méthode d'entraînement physique douce accessible à tous. Elle s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique ; Elle fut développée pendant la Première Guerre mondiale par l'Allemand Joseph Pilates dans le but de remettre rapidement sur pied les soldats blessés.

Progressivement le Pilates se développe chez les danseurs, les sportifs de haut niveau puis devient accessible à tous.

Cette méthode repose sur 6 principes fondamentaux : La concentration, le contrôle, la respiration, le centrage, fluidité et précision. En ciblant les muscles profonds, le Pilates permet de renforcer les zones faibles du corps, d’améliorer la coordination et la mobilité, et de corriger les déséquilibres musculaires. Cette méthode est d’ailleurs connue pour lutter contre le mal de dos et s’en prémunir.

 

 “Le changement se produit par le mouvement, et le mouvement guérit.” —Joseph Pilates

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Céline Prochasson